Técnicas básicas de boxeo
Aprende las tres reglas básicas del boxeo: lanzar el jab, mantener la guardia alta y moverte siempre.
By test1
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- 20 min
- 5 lessons
- Spanish
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About this course
Aprende las tres reglas básicas del boxeo: lanzar el jab, mantener la guardia alta y moverte siempre.
What you’ll learn
- Sube la guardia
- Esconde la barbilla
- Lanza el jab
- Muévete sin parar
- Entrena con cuidado
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Lessons
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Mantén los guantes bien arriba, cerca de la cara, y no los bajes mientras practicas.
Lleva el mentón hacia el pecho mientras te mueves para mantenerlo protegido.
Lanza siempre el jab con la mano de adelante y regresa el puño a la guardia después de cada golpe.
No te quedes quieto frente a tu rival; desplázate todo el tiempo, siempre en movimiento.
Usa guantes y protecciones, y practica sin golpear con fuerza a nadie.
Learn together
Pass it on!
Practica con alguien de otra generación: uno lanza el jab lento mientras el otro se mueve y recuerda la guardia alta y la barbilla escondida. Luego cambien de papel y compartan qué les resultó más difícil.
Start challenge